乳腺增生如何有效的预防

　　　　乳腺增生如何有效的预防？乳腺的问题一直是女性朋友的心头病，得乳腺增生的女性朋友是越来越多，让女性朋友们很担心，关注此问题的女性朋友是越来越多。那么，乳腺增生如何有效的预防呢？下面大理九洲妇产妇科医院就为大家做具体的解答。

　　 

　　　　乳腺增生的预防措施：

　　 

　　　　1、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

　　 

　　　　2、好心情：乳腺增生更怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

　　 

　　　　3、和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会发生乳腺增生症状。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

　　 

　　　　4、低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。>>>如有疑问，点击此处咨询在线 

　　 

　　　　5、睡觉规律：规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

　　 

　　　　推荐

　　 

　　　　乳腺、甲状腺科王

　　 

　　　　擅长乳腺术、改良术、乳腺的保乳手术，前哨淋巴结活检术，腋窝淋巴结清扫术、乳腺术后放化疗、内分泌治疗等，对乳腺的治效果果达到医院治疗水平。同时开展产后防治急性乳腺炎、积乳、乳房下垂松弛、疏通乳管按摩理疗等相关诊治项目。熟悉并掌握甲状腺疾病（甲亢、甲状腺腺瘤、结节性甲状腺肿、甲状腺囊肿、甲状腺）的外科治疗。