预防乳腺增生哪些食物需慎入?

　　乳腺增生是一种生活中常见的乳腺疾病，据调查约有一半-很多的女性朋友有不同程度的乳腺增生，多见于婚后的女性。大理九洲妇产妇科医院的表示：其实乳腺增生是由于内分泌代谢失衡引起的，生活节奏快，生活工作压力大，饮食紊乱等，都是导致乳腺增生的原因之一，想要预防乳腺疾病的出现，日常的饮食我们就要多加注意了。那么，预防乳腺增生哪些食物需慎入呢?下面一起看看对这个问题的详细介绍。

　　预防乳腺增生哪些食物需慎入?

　　1、辛辣刺激类食物

　　葱、姜、蒜、椒、桂皮等都为辛辣刺激性食物，强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调，所以应尽量少摄入。

　　2、快餐食品

　　快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。

　　3、雌激素类保健品

　　女性不能乱用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被以为是诱发乳腺疾病的原因

　　4、高脂肉类

　　吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。内脏是能不吃好不吃，激素是更多的。

　　5、咖啡、酒精

　　现代女性很多都有饮用咖啡的嗜好，殊不知过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。咖啡、可可、巧克力，这类食品中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被以为是乳腺病的大敌。

　　提醒：预防乳腺增生的较好饮食习惯就是，少吃高脂食物、少吃雌激素的食物、远离保健品、控制饮酒、合理均衡饮食、食用大豆制品、多吃水果、多吃鲜蔬菜。当然生活中我们有时间也是需要时不时来个自检，要是发现异常及时去接受正规专业的检查，还有就是定期进行乳腺筛查，维护自身健康。

　　以上是大理九洲妇产妇科医院为我们介绍的“预防乳腺增生哪些食物需慎入?”，如果您需要了解更多关于乳腺增生的信息，点击或拨打电话，我院将会为您详细解答。