如何缓解宫缩疼痛？生孩子的痛苦让很多女性难以承受，特别是产前宫缩的那段时间，产科指出，使用正确的方法能够有效地缓解宫缩带来的疼痛。下面一起来看看有助于缓解宫缩疼痛的方法。

　　　　如何缓解宫缩疼痛？大理九洲妇产妇科医院产科介绍，缓解宫缩疼痛的方法如下：

　　　　一、临产后由家人陪伴，由助产士指导，分散注意力，一起扯一扯产妇感兴趣的话题，并讲解分娩的过程，使产妇掌握分娩知识，有效地缓解分娩过程中的不适，从而降低对宫缩的感受力。》》》我有疑问！我要咨询！网上预约大理九洲妇产妇科医院妇科！

　　　　二、调节呼吸的频率和节律，当运动或精神紧张时，呼吸频率就加剧，主动调整呼吸的频率和节律，可缓解由于分娩所产生的压力，增强产妇的自我控制意识，当转移注意力的方法不能帮助产妇缓解分娩的不适时，可选择慢-胸式呼吸，呼吸的频率调整为正常的1/2，随着宫缩频率和强度的增加则可选择浅式呼吸，其频率为正常呼吸的2倍，不适达到强的程度选用喘吹式呼吸：4次短浅呼吸后吹一口气。

　　　　三、适当使用一些可令产妇放松的技巧。如由家属或助产士触摸产妇紧张部位，并指导其放松，降低降低反复的表扬鼓励产妇并讲解进展情况，必要时可使用笑气镇痛。对有一定音乐欣赏能力的产妇选择舒缓的音乐放松。》》》我要了解更多内容！网上预约在线妇科！

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