月经不调吃什么调理?月经不调是女性常见的一种疾病，几乎大部分的女性朋友都有这个问题困扰。介绍说，月经不调表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的及全身症状。那么，可以吃些什么来调理呢?

　　　　大理九洲妇产妇科医院指出，月经不调的饮食搭配有：

　　　　1、有大失血情形的女性，在了解月经不调的饮食注意事项之后应多摄取白萝卜、蜜枣、草莓干等高纤质食物来。 》》》想要了解更多相关知识 点此咨询

　　　　2、疏菜蔬菜全鱼类全麦面包糙米黑米等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中铬的含量，有调整月经及神经的作用。

　　　　3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素E群的食物。

　　　　4、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、叶酸。

　　　　小贴士：

　　　　1、不要吃太多甜食：食用过多糖果、蛋糕、饮料等甜品，致使糖分摄入过多，很容易出现血糖不稳定的情况，如疲劳、头晕、心跳加快、情绪不稳定等等，还会加重月经不调的症状。

　　　　2、避免喝浓茶：行经期时不适合喝浓茶，浓茶含有大量的咖啡因，对神经和心血管的刺激大，容易增加焦虑不安的负面情绪，加重痛经和经血量，延长行经时间。 》》》我有疑问!我要咨询!点此咨询

　　　　温馨提示：大理九洲妇产妇科医院是一所以女性为主要群体的医院，为广大女性提供专业化，舒适化的服务。大理九洲妇产妇科医院大力引进各类医学人才，打造强势的队伍，技术力量，拥有多位专业组成的队伍，临床经验丰富，专业技术。

　　　　以上是大理九洲妇产妇科医院对于“月经不调吃什么调理?”一问题所进行的相关阐述，感谢您的耐心阅读，如果您还有其他的相关疑问，欢迎点此咨询或拨打我院健康热线：，祝您健康幸福!