女性的平均寿命比男性多出5到10年，而女性的衰老时间却比男性提前5到10年，这是困惑人类生命科学的主题之一。科学家们用了将近半个的时间探索这一生命奥秘，2004年12月，科教向全公布了女性提前衰老的秘密--月经不调。--摘自《卫生报》 

　　　　网友提问：月经不调日常如何调理?

　　　　大理九洲妇产妇科医院总结月经不调调理4大要点：

　　　　1、饮食要合理搭配：合理搭配饮食不可忽视。在用药的同时配合饮食治疗，可减少药对人体的损害，又能补益精气，从而提高治效果果。

　　　　2、心情愉快很重要：不要在脑子里老想着一些不开心的问题，尝试着放松心情，想办法忘记它，保持良好的心里状态，这很重要。

　　　　3、注意运动适度：过度劳累对健康不利。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。避免过于安逸，造成懒惰。

　　　　4、创造健康的生活环境：生活环境对月经病患者也有着举足轻重的影响。一个良好的生活环境对于患者的心情有着大的影响。 

》》》欢迎咨询： 

　　　　月经不调对不同年龄段女性的危害

　　　　30岁左右，月经不调不利与身体代谢排，皮肤出现色斑、晦暗无光，易衰老和引起不孕。

　　　　30-40岁之间，出现内分泌紊乱，女性第二性症明显衰退、减弱，甚至提前出现更年期症状。

　　　　40-55岁之间，出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等症状。

　　　　55岁以上，出现多汗、皮肤潮红等，肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩、卵巢功能衰退等。

　　　　提醒：月经不调除与个人营养状况有关外，更多是因为子宫疾病及各种妇科慢性病有关：如子宫发育不良、子宫内膜结核、子宫肌瘤、子宫颈口狭窄等，很多患有严重贫血、严重的肺结核和糖尿病  的妇女，会发生月经异常，或产生闭经。卵巢受损或因病变被切除，垂体囊肿，也都会导致月经异常或消失。

　　　　》》我月经不调好久了，会是什么原因呢?网上预约       感谢您的耐心阅读，以上就是关于“月经不调如何进行日常调理”的详细介绍，大理九洲妇产妇科医院  开设“ 一医一患一诊室”的就医模式，充分保障女性隐私。如果您还有什么疑问，可以点击《妇科》，或拨打我院健康热线：，大理九洲妇产妇科医院祝您早日病愈！