“月经”是女性朋友正常的生理现象，而且这也是反应着女性的身体是否健康的衡量标准之一。但是目前月经不来怎么办呢?很多时候都是由于女性的经血在不断的损耗着，所以女性的机体会长时间的处于血分不足的状态之下，易导致紧张工作被加紧，于是也会易导致生活节奏被好的加快，可能造成不良的生活习惯，大家需要引起重视。

　　大理妇科医院的大理九洲医院的讲解到，月经不来怎么办呢?

　　月经不来怎么办

　　女性正常的月经周期应该是一至七天，身体会大量的分泌一些雌性激素，易导致全身生理细胞会活跃，而且这种陈代谢会加快，会让女性的状态处于的状态之下，所以这也被称作为女性的“七天”，此时通过适当的调理下可以达到事半功倍的效果。

　　女性在月经期间可能会有种种不适的情况产生，特别是女性在来月经的前三天，为了避免月经不来的现象时，不妨就以一些轻柔、舒缓、放松、拉伸性的运动为主，可以进行下初级形体操，或者是在家里进行一些简单的伸展运动。往往也可以适当的进行下慢走和慢跑的有氧运动，这样便可以避免月经迟迟不来了。

　　除了进行轻运动外，女性朋友也需要保证自己身体的血液顺利的流通，有效的缓解下压力。在运动期间，需要避免对腹腔施压，避免腿位抬的过高，易感觉到疲劳，从而会有血量突然增加或者减少的情况发生，所以女性朋友一旦有不适时需要立即停止运动。

　　同样在日常生活中，避免月经迟迟不来时，也需要尽可能的对于私处清洁下，因为女性的生理构造比较复杂，身体的各器官也是比较脆弱的，稍有不注意时便会有生理或者结构紊乱的情况，进而会引发妇科疾病。