女性朋友如何预防乳腺囊肿

　　当人们还没有生病的时候人们根本不会想到疾病相关的问题，但是有时候由于女性朋友的忽略，身体出现了异样也不知，从而造成很大的伤害，而对于预防问题了解的人也不多，下面大理九洲妇产妇科医院的为您介绍。

　　女性朋友如何预防乳腺囊肿?

　　1、多运动，防止肥胖提高力。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　2、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺帐痛.

　　3、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　4、要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺的生理调节，不长期使用含有激素.还可提高自我保健意识，因为乳腺小叶增生有一定的变率。

　　有的女性可能心理上比较敏感，而长期处于一种忧郁状态的话，对于乳房的健康也不好，以上是“女性朋友如何预防乳腺囊肿”的介绍，如果您想了解更多关于妇科健康知识、孕期保健、等信息，您可以拨打大理九洲妇产妇科医院咨询热线：或网上预约大理九洲妇产妇科医院在线健康，我们将给出您专业的意见，并为您提供更优质的服务!