人流是很多的女性朋友都会经历的过程，而且近几年来人流不仅越来越普遍，而且在年龄方面也越来越年轻化，甚至是有不少在校的大学生，高中生都有过人流的经历，还有的女同学小小年纪具有有过多次人流的经历。虽然说现在医学水平发达，人流手术也比较安全，无痛苦出血少，所以很多的女性朋友都将人流当成很小的一件事情来看待，但是人流后还是有很大的几率会出现各类妇科疾病的，而且人流对女性的身体伤害也是不容忽视的，所以说人流以后一定要注意好调理以及日常的饮食帮助恢复。

　　女性在人流后身体比较虚弱，这时候应该在医院观察两三个小时，没有其他方面的异常症状再回家。回家以后应该卧床休息就好，这几天尽量吃些清淡的容易消化的流食，比如说米粥，红枣粥，鱼汤，鸡汤，牛奶等等，可以补充身体营养促进恢复。也可以吃些红糖鸡蛋，不仅也容易操作而且也有补中益气和养血的功效，很适合人流后的女性实用。

　　女性人流后要注意不能吃辛辣刺激以及生冷发硬不容易消化的食物，否则就会增加肠胃的消化负担引发胃肠系统疾病，饮食最好还是以清淡的富含丰富维生素和蛋白质的食物为主，可以多吃些豆制品以及新鲜的水果蔬菜，另外也应该注意多吃些粗粮或者是具有通便功效的食物，预防术后便秘的发生。

　　另外女性在人流后阴道酸碱平衡功能受到破坏，而且阴道的分泌物增多环境潮湿，如果不注意的话很容易引发炎症疾病。所以说人流后的一个月之内要注意不能同房，另外也要经常使用温水清洗阴道防止病菌的感染。还要做好身体的保暖工作预防着凉，尽量不要经常外出，下次月经结束后去医院做复查看恢复的怎么样，在这几个方面多注意一些都可以预防术后感染疾病的发生。