人除了睡觉外，大部分时间都在坐，无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车，一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。不过很多人大概不了解，坐的不当可是会出问题的。长期久坐者容易造成血液 循环不顺畅，同时也会引发妇科方面的疾病，甚至可能导致不孕症。很多三十多岁坐办公室的上班族女 性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍 ；有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下、腰痛，尤其有厉害的，此即所谓巧克 力囊肿，也是不孕原因之一；此外，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久 坐及体质上的关系，使子宫内膜因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。

　　　　西医方面对久坐与不孕的关系并无研究，不过表示，长期久坐或姿势不佳，经血容易逆流， 造成慢性骨盆腔充血（郁血症），骨盆会隐隐作痛而刺激到周围神经而造成肿胀，年龄愈大愈易感受到 ，久坐亦会使循环不良，抵抗力变差。不孕症患者接受治疗时须充分与配合，不可过度紧张或问东 问西，抱着高度的怀疑，既不信任，对自己也失去信心，要知道情绪紧张会使性腺刺激荷尔蒙的分 泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，受孕机会就更低了。如果您的工作几乎都离不开“坐”，那么应 接受建议，每40分钟后休息10分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、游泳、韵律舞等，都能有 效改善因久坐造成的循环障碍。

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