如何促进顺利分娩？分娩对于孕妇来说，是对身心的一大考验，很多孕妇对于分娩的痛苦都深感恐惧，希望能够顺利分娩。产科介绍说，要想顺利分娩，在怀孕期间就要注意做好生活的调理。

　　　　如何促进顺利分娩？大理九洲妇产妇科医院介绍，促进顺利分娩的方法有以下几点：

　　　　一、孕晚期睡觉的时候是左侧卧位

　　　　正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然，纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20-30分钟，应该在舒适的地方练习，腰部不要使劲。孕晚期睡觉的时候是左侧卧位。》》》我有疑问！我要咨询！网上预约大理九洲妇产妇科医院妇科！

　　　　二、学习正确的呼吸方法

　　　　正确的呼吸方法可以加速分娩过程，听上去简单，但管用，正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的，需要练习如何扩张胸腔。

　　　　三、多活动，经常走动

　　　　活动和直态如站立、跪立、端坐等，对分娩有提速的作用。多活动可以促进循环，让更多的血液流到子宫，促进宫缩。胎儿因为重力的作用，对宫颈产生更大的压力，使宫颈扩张加速，宫缩更有力。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。》》》我要了解更多内容！网上预约在线妇科！

　　　　四、适当的放松心情

　　　　如果你紧张，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。如果感到害怕，身体还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是重要的。

　　　　如何促进顺利分娩？孕妇想要顺利进行分娩，养成健康的孕期生活习惯是必不可少的。孕妇在孕期不要偷懒，要适当的进行运动，同时还要适当的放松心情，保持良好的状态和充足的体力。