预防月子病，产后需警惕，对于坐月子，往往我们的产妇表现出了满不在乎，有的产妇甚至认为，坐月子是娇气的表现，坐月子没有什么实质性的作用。但是其实事实并非如此，坐月子恰恰是对产妇恢复重要的时期，下面我们来看看大理九洲妇产妇科医院指出坐月子的重要性以及注意事项吧。

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　　　　预防月子病，产后需警惕，产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。

　　　　产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。

　　　　所以，科学的坐月子，是关乎女性一生的身心健康的一个关键的时期。在这一时期里的产妇，必须选择适宜的月子会所，或者由家人、月嫂陪护、照料，以静养、休息一个月，或42天为佳。

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　　　　预防月子病，产后需警惕，除此之外，“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可在这段时间内发生。同时，产后焦虑若是得不到及时纠正，就会进一步导致精神疾病的产生。对此，指出，坐月子时我们应该注意以下几点事项：

　　　　一、产妇应用温水洗澡洗头，洗后吹干，以避免产后百脉空虚，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后、关节酸痛的毛病。

　　　　二、产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。平日在家也好穿着透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇，应往墙壁的方向吹。

　　　　三、产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾生儿等问题，容易感到忧郁，甚至哭泣。中医认为肝开窍于目，为精血所养，产后本已气血耗损，若再哭泣则更伤于精血，可能造成眼睛的伤害，因此希望产妇尽量不要哭泣，要好好休养。

　　　　四、有些妈妈为了好瘦身，常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。而且妈妈吃得少，乳汁的量及品质都会受到影响。此外，坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，也不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。妈妈如果想要瘦身，好待月子后再考虑。

　　　　五、坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。如果实在等不及，更少也该有三个星期的缓冲期。

　　　　六、坐月子期间，对于饮食也是有所禁忌的。月子期间，应禁食寒凉、辛辣、大补的食物。蔬菜水果不可少，对于中药食疗也应该要对症，不可自行乱补。