牵牛新文科普网

您现在的位置: 首页 > 养殖 > 正文内容

红枣银耳雪梨汤的做法步骤详细

来源:牵牛新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

银耳(适量)、红枣(适量)、雪梨(适量)

辅料:

郑州癫痫专科医院在哪里

冰糖(适量)

做法步骤:

1、银耳泡好,洗净。红枣洗净。雪梨去皮切厚片,待用。

2、电饭锅中放适量水,放入银耳、红枣煮三十分钟左右。

<儿童癫痫怎么治疗好p>3、再放入雪梨,冰糖,煮二十分钟左右,断电,即可。

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与灵芝、薏米、癫痫病哪里能治好鹌鹑蛋搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与鲤鱼、薏仁、粳米搭配;与黄瓜、银鱼、鱼相克,同食可能会引起不适;

武汉治癫痫医院排名

雪梨的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与百合、蜂蜜、冰糖搭配;与羊肉、哈密瓜、羊排相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysrzq.com  牵牛新文科普网    版权所有  京ICP备12007688号-2