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最正宗烤香菇鹌鹑蛋的做法

来源:牵牛新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

鹌鹑蛋(10个)、香菇(10朵)、盐(适量)、胡椒粉(适量)、肉沫(少许)

做法步骤:癫痫病专科医院哈尔滨

1、香菇洗净去蒂,挤干里头的水分,底部刷一层烤肉酱或者耗油,再放入调好味的肉沫 或者肉馅。

2、将鹌鹑蛋打入香菇,香菇不够大的话鹌鹑蛋的蛋清要先去一些防止溢出,加点胡椒粉和香葱。

3、1癫痫病怎么预防发作80度烤20分钟左右。

鹌鹑蛋的热量(卡路里)160千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与韭菜搭配;与猪肝、香菇相克,同食可能会引起不适;癫痫比较新的治疗方法p>

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与木耳菜、带鱼、豆腐搭配;与河蟹、野鸡、鹌鹑肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里北京看癫痫病那家医院好,看这里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

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