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超简单寿司 紫菜包饭的做法

来源:牵牛新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

米饭(适量)、紫菜片(适量)、火腿肠(适量)、黄瓜(适量)、自制鱼肉松(适量)、沙拉酱(适量)

做法湖北癫痫医院哪家治疗有效果步骤:

1、竹帘找不到,蒸馒头的篦子我也是物尽其用啦。

2、米饭蒸好,放进一个碗里,加点白醋,没有寿司醋用白醋代替。

3、紫菜上抹一层米饭,不要太厚,一层沙拉酱,一层肉松,黄瓜条,火腿肠条,卷起来,卷的武汉专业的癫痫病治疗医院在哪里结实些,一会好切。

4、成品图。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

癫痫手术是微创手术吗火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低哈尔滨有没有专治癫痫病的医院饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与醋、墨鱼、黑木耳搭配;与泥鳅、卷心菜、樱桃相克,同食可能会引起不适;

沙拉酱的热量(卡路里)724千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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