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家常红烧冬瓜咸菜简单做法步骤

来源:牵牛新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

冬瓜(适量)、咸菜(适量)、干辣椒(4个)、葱(适量)、食用油(适量)、酱油(适量)、盐(适量)、味精(适量)

做法步骤:

1、首先先将冬瓜煮熟(避免冬瓜味)其次将油倒入锅中,煮热,放入干六安癫痫医院有几家?辣椒爆炒,再将冬瓜倒入翻炒,在将切碎的咸菜倒入,倒入适量酱油,尝一下咸淡,放入适量盐和味精。最后将葱倒入,翻炒下即可出锅。

冬瓜的热量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与绿豆芽、豇豆、海带搭配;与山竹、红螺、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

河南癫痫病医院在什么地方呢ong>咸菜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含铁;不利:钠盐含量过高;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鳕鱼、卷心菜、豆腐搭配;与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克,同食可能会引武汉癫痫好医院在哪起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素孩子癫痫病是怎么引起的?D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

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