牵牛新文科普网

您现在的位置: 首页 > 情感 > 正文内容

好吃停不了口的土豆培根披萨

来源:牵牛新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

培根(适量)、土豆(适量)、青椒(适量)、洋葱(适量)、番茄酱(适量)、马苏里拉芝士(适量)、黑胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、煎熟培根切小块。

2、土豆煮熟捣成泥放入适量盐和黑胡椒,银川治癫痫哪个医院好还可以放些蒜末。

3、面团忘写了,杆成圆形用叉子插眼,涂上番茄酱,撒上洋葱青椒或自己喜欢的食材。

4、马苏里拉芝士碎铺上。

5、铺上土豆泥。

6、放上培根,再铺一层芝士,烤吧!200度烤30分钟,看个人烤箱增减时间。

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷治疗癫痫南昌哪家最好,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、豆角、豇豆搭配;与柿子、香雀、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里羊羔疯临床表现)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鲳鱼、兔肉、紫甘蓝搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与火腿、小米、鸡蛋搭配;与黄豆、蜂蜜、皮皮虾相克,同食可能会引起不适癫痫病的遗传几率大吗?

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysrzq.com  牵牛新文科普网    版权所有  京ICP备12007688号-2