牵牛新文科普网

您现在的位置: 首页 > 世界 > 正文内容

回锅焖子怎么做才好吃

来源:牵牛新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

焖子(200克)、五花肉(100克)、蒜苗(4棵)、干辣椒(6个)、蒜头(4个)、辣酱(1汤匙)、盐(适量)、白糖(适量)、生抽(1汤匙)

做法步骤:

1、准备好食材。五花肉提前水煮一下。蒜苗洗净斜切。

2、焖子切片上锅蒸软。

3、炒锅适量油,倒入切孩子8岁发现了癫痫病成片的五花肉。爆出一点油之后,加入蒜末,干辣椒段。爆出香味。

4、加入焖子,倒入1汤匙生抽,1汤匙辣酱(可用老干妈,也可用郫县豆瓣酱,我用的是朋友自制的牛肉辣酱)翻炒上色。

5、最后加入蒜苗。翻炒变软。根据个人口味调入适量盐。适量糖。即可出锅。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与萝癫痫的病因是什么卜、南瓜、洋葱搭配;与杏仁、鹌鹑、甘草相克,同食可能会引起不适;

蒜苗的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效;可与莴笋搭配;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与小白菜、圆白菜、花癫痫病人可以肌注安定吗?菜搭配;与黄瓜、南瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

蒜头的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、武昌鱼、火腿搭配;与鸭肉、芒果、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

辣酱的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

的热量(卡儿童良性癫痫病的诊断标准路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysrzq.com  牵牛新文科普网    版权所有  京ICP备12007688号-2