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荠菜山药的做法文字

来源:牵牛新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

山药(适量)、荠菜(适量)、盐(适量)

天津专业治疗癫痫病医院排名rong>做法步骤:

1、山药去皮切片,荠菜一小把洗干净切末备用。油热炒山药,然后小半碗水,我买的是用来炒的山药,不是煲汤的毛山药,所以不用煮好久,山药好时倒入荠菜翻炒一小男性癫痫哪里治疗比较好会就加盐出锅。
简单方便。

山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与莲子、枣、葡萄儿童癫痫哪种方法治疗好搭配;与胡萝卜、南瓜、鱼相克,同食可能会引起不适;

荠菜的热量(卡路里)21千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾;可与豆治疗癫痫的土方腐、黄鱼、鸡蛋搭配;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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