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最正宗西红柿炒蛋焗意面的做法步骤

来源:牵牛新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

西红柿(2个)、鸡蛋(2个)、马苏里拉奶酪(适量)、植物油(适量)、意大利面(适量)、生抽(适量)、白糖(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、西红柿洗干净以后用开水煮一下去掉皮,切成丁备用。

2、意面放开水中煮熟 天津什么医院医癫痫病,倒掉锅中的水。

3、鸡蛋放入碗中打散,锅中倒入植物油,将鸡蛋倒入炒熟,放入西红柿,生抽,糖,盐继续炒,收掉一部分汤汁。

4、将意面平铺在容器中,倒入炒好的西红柿炒蛋。

5、在上面铺满马苏里拉奶酪。

6、烤箱上下火加热,预热到200度放入中层烤10分钟左右即可。

7、美味的西红柿炒蛋焗意面就做好了!。

西红柿治疗癫痫病哪家好trong>的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西兰花、鸡蛋、芹菜搭配;与青鱼、虾、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、基围虾、紫菜搭配;与鹅肉、菠萝、糖精癫痫病人的寿命相克,同食可能会引起不适;

植物油的热量(卡路里)533千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

意大利面的热量(卡路里)54千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具癫痫治疗武汉的医院有增进食欲、降低胆固醇等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、番茄、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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