牵牛新文科普网

您现在的位置: 首页 > 植物 > 正文内容

家常桂圆红枣莲子羹简单步骤

来源:牵牛新文科普网   时间: 2021-09-13

主料:

红枣(30个)、枸杞(60克)、银耳(60克)、桂圆干(60克)、莲子(40克)、冰糖(100克)

做法步骤:

1、先准备好银耳用冷水泡一个半小时。有癫痫病的能喝酒吗>

2、泡好之后。

3、剪好好的桂圆干,可以去超市买剥好的,也可以去干货市场买。

4、红枣30个。

5、枸杞。

6、自己去干货市场买的好莲子。

7、准备好冰糖,然后在自己去高压锅熬制。

8、做好的成品。

癫痫病小发作如何治疗红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与白菜、南瓜、粳米搭配;与葱、虾皮、蟹相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与决明子、山楂干、山楂搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

银耳的热量睡眠型癫痫病可以根治(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鹌鹑蛋、猪肝、薏米搭配;与白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

桂圆干的热量(卡路里)313千卡;具有滋养补益、补心脾、益气血等功效;可与大米、百合、小米搭配;

儿童癫痫病人寿命长吗ng>莲子的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与银耳、银杏、南瓜搭配;与猪肚、糯米相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与梨、石榴、银耳搭配;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysrzq.com  牵牛新文科普网    版权所有  京ICP备12007688号-2