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简约不简单的蛋炒饭的做法文字

来源:牵牛新文科普网   时间: 2021-09-13

主料:

火腿肠(l根)、香菇(2朵)、西芹(少许)、香葱(1根)

做法步骤:<癫痫症状都有哪些/p>

1、准备好一碗剩饭.打散备用
2.切好葱花,把香菇.火腿肠.西芹切成丁备用.
3.开火把锅烧热l放油烧热至九成倒入打好的鸡蛋,
4.炒如蛋依次加入火腿肠.香菇西芹炒熟后.加入米饭,生抽.拌匀炒热既可。

癫痫病人可以结婚吗ong>火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐黑龙江哪家医院治小儿癫病比较好,低饱和脂肪酸;可与猪肉、牛肉酱、莴笋搭配;与西红柿、鹌鹑、鸽肉相克,同食可能会引起不适;

西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与红癫痫有可能治愈吗薯、山楂、莲藕搭配;与鸡胸肉、南瓜、菊花相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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