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番茄鱼柳这样做最好吃

来源:牵牛新文科普网   时间: 2021-09-13

主料:

葱姜蒜末(1小勺)、油盐(适量)、番茄(2个)、青椒(1个)、朝天椒(1个)、龙利鱼柳(500克)、生抽(少许)

做法步骤:<正规癫痫医院是哪/strong>

1、洗净西红柿,青椒,朝天椒,准备葱姜蒜,备用
2.洗净鱼柳,切片加入少许盐,几滴老鱼抽,搅拌
3,热锅下油,炒鱼柳,至鱼肉变色,乘起
4,锅下油,放入炒椒,西红柿,姜蒜。再加入鱼柳肉,盐。再炒几下,加入一大勺水。盖上锅盖,煮至汤计沸腾,打开锅盖,在四川哪个医院治癫痫的锅里放少许生抽,撒些葱好,装盘。

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与福寿鱼、芹菜、三文鱼搭配;与河蟹、香菇、冰棒相克,同食可能会引起不适;

北京军海中医医院,癫病治疗效果怎么样>青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与糙米、黑木耳、包菜搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

朝天椒的热量(卡路里)212千卡阳泉哪家医院看癫痫病有效果;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

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