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蒙古奶茶简单易学的做法

来源:牵牛新文科普网   时间: 2021-09-08

主料:

水(500毫升)、牛奶(2500毫升)、紧压茶(50克)

辅料:

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黄油(10克)、盐(少许)

做法步骤:

1、将紧压茶掰碎放在锅中,冲入烧开的水,将水煮成棕红色,箅去茶渣,备用;。

2、牛奶中放入黄油,煮开;。

<后天羊癫疯会遗传吗p>3、将滤清后的茶汤继续熬煮,用大勺子将牛奶逐勺加进去,一边加一边用勺子将加了牛奶的茶汤扬沸,当全部牛奶都加进去后,再煮到沸腾,加盐调味后关火;。

4、上桌时配上从超市购买的炒米和各种奶酪、奶干,即可,也可以搭配自己喜欢的其他小食。

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的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜癫痫病医院排名第一、木瓜、桃搭配;与金针菇、杨梅、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

紧压茶的热量(卡路里)206千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

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